|
|
  / a0 P+ i/ A# r5 L u
! Z+ n" K# h! d. H2 x
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) K' @8 z9 R% t# W: Z4 q4 t3 G
7 a# g# U }; ?% b' H
1、面色苍白型：气血不足
- s7 n+ Z [* K* y# n" k% i, v- h+ Y. j3 K8 j1 h# a
食疗：蜜汁花生枣
9 u, q; }7 X9 g- F& N% V H) I$ V9 P" P( h( T6 N, y
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
5 k) W" v" J! m' [) {6 T% T2 {5 E% K1 N
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
! S* l z2 w; A( F/ s/ x9 E
2 G3 ?7 [ ?* |$ i8 z2 ?2、面容多皱型：脾胃两虚& {- W8 j8 Z; _9 F5 y; H# o$ N
- O0 d/ V& F6 `6 \! C
食疗：什锦山药泥
! B. g3 W. A' M
6 Z9 y E7 x" l+ a( c! J* V: o0 ?: a# o做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% k5 \/ h% d* \& y
# L9 j- h4 l5 M# @4 i- q5 d6 \6 F4 ?
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
" z. I: _/ N' ]5 E9 E! E1 \" B& n( z. {/ c( @; c# d
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) Q9 ]' S0 _& u/ ] \
0 Q1 o, L. O( l! b1 R
食疗：笋烧海参9 f( @8 N9 H# q# ?3 j- y% Z
) p6 |. U" D+ T( \6 ^
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& R7 X: A; ^$ x
: f3 Z1 f3 B% Z3 C- V3 W6 k; D
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 e2 L! Z! f D3 R
; q8 N3 S6 T& _6 q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: m; H( o: t7 \( A1 |9 p+ \
. m H D3 }3 N' o$ _食疗：栗子炖白菜4 u/ ~) O% I5 t% q) W, ~
[1 i4 v9 f, q! Q, L9 q( _做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 H; ~8 M" _8 D0 N+ p' V
- H4 M% S" J, Z# G' C功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( K( a* a o5 i6 Z
' N3 c. ?* P- t. X, c
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
* W. B9 z" {* j
: M; `2 r2 i- I2 v6 P- v8 R; n食疗：海米炒油菜
' A9 C) D$ O2 P9 u) `6 Y" d9 V. H0 t; {% j2 v a
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
& y9 `& ?/ ~; H. f2 ~
2 [, Y9 C# n2 g& @& I4 S+ O- d# W功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~