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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 q [! w: ]+ x4 D
% ^ U4 s2 u( h; [# _! A& b% `8 X1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣+ o9 N7 q" L# D4 ]3 T& Q/ k
, Q" Y( x8 J- p2 _& u; n做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 S6 a# Z6 J6 Z6 b3 y' i1 v: F
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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! A, r4 j8 g! y2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ [$ ^3 ?, y- b1 r, W( J6 H
; i4 p6 N9 `: c' ]* n% n功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 o8 ~, W- P4 T7 o. W
8 r; ?( S3 n- F$ c k食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' F8 Z! S1 e, B; d5 O" [
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, }$ n+ x( Q( A* _% z" X/ c. Z6 o
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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1 {# s, ^) g8 S" K% R* G做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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$ n! K. R. e; z/ |# b6 }功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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9 N6 K9 L7 { C5 ]0 |- s x5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, \+ c8 Y/ {+ N& ]+ f& N
7 h* |! T* \6 E0 b7 o功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~