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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足7 `) G) A0 f1 s0 M
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食疗：蜜汁花生枣7 g* Y/ S, ~ e7 L
u. }6 A4 f( g- f" H做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' p9 K; F0 } G# m/ G8 F6 b
5 g& P) p: Q8 ~功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* f6 J; ~& W1 X4 n, ]. Q. ^7 `
: T% {! |8 T i+ m3 j5 l! s" m# U2、面容多皱型：脾胃两虚+ ~' j$ t' t2 S" a
1 ~# W; V7 {4 C5 v食疗：什锦山药泥' I* \" a! H1 E* A; Q- ]
2 N" c% \9 \ Y$ r t& ~做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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" P' v3 M5 ^( M6 L- D功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- y2 L, s1 l8 E2 j$ E V( [
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& N0 e: e3 D, ~% @
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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! F7 p5 Q4 O7 D$ _; o* a, m食疗：栗子炖白菜
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" I P6 A3 W e0 h; r做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 A3 L+ o) Q; n# A' Y
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食疗：海米炒油菜
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9 B3 z0 x; k3 x$ b- {做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! {1 D$ w* |4 C7 P- U; M2 U6 X
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~