|
|
 
; K* f5 B3 [- n* a1 D; X; p3 |: x+ c1 i4 g
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
8 ?' k; W1 u+ f4 P3 q! q* k' B3 @% m% c
1、面色苍白型：气血不足
/ g- K7 H1 u6 L7 Y0 ~+ I+ D2 M
/ b1 A7 ]/ M. ^ R1 T0 }. D. {食疗：蜜汁花生枣/ j6 a0 `5 m- W4 Z8 O$ I! t
$ o3 ^, `6 m6 Q6 r做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' d* d/ t7 n- m S+ ?6 M
- F4 H s9 j( ~5 ~
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# Z6 K, a" [& p. J- f" d
; c* \! H" G' T# I/ n$ q- t
2、面容多皱型：脾胃两虚6 ~, s. c% W5 k4 J; L: u9 @
3 u* N! q5 x- r+ T5 b食疗：什锦山药泥
. b: P- p0 J: i7 j# F: A3 h1 n- e5 z' Z% J
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
2 q( g& _3 Y- D/ Q; g
* c' k. x7 ~) E8 M; m0 q3 R3 ?2 y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
$ n& c$ P) Q8 n6 @6 n; p- l# Z4 \& l) A; a6 y: R6 v1 V
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( j# i$ |# x& `3 u+ p
/ ?) e& L( `4 @/ M: O# ]; f
食疗：笋烧海参) J( n$ U5 I ?5 F1 b
# B0 z3 ]- ]: z1 J' F做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
: }0 s! q' M/ A1 d7 W) Z. k1 ]' ^ X
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
, H9 H% J) m# q+ c' v f8 I8 c8 z) Y) @9 ^2 [) }
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
$ ]3 I6 o4 F8 U7 i# `4 b
0 G- \ X! v: _2 l9 s" J食疗：栗子炖白菜! U2 ^! [5 c/ A6 n, |) `
! f, v3 P$ M! m/ ~
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
3 ^+ S+ J/ ?. f
w/ J* i6 d. T- T. ~8 R: ^% U J功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 F# D& w% A& J# ^0 }
2 M% l1 U; t M: x5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 I7 C+ e+ M' f+ F5 K B) |0 O
) q+ R# _3 T8 o* ^食疗：海米炒油菜
, {6 R ~ M7 A6 X6 O& `; U& {9 l' k6 R! S5 V ]# R8 U+ _; Z
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
. s$ b1 K/ c3 X1 e- b: Z2 h1 \0 I+ b; m* C/ `, \
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~